A aveia é Low Carb?

A aveia tem carboidratos e seu consumo excessivo pode levar a um aumento de peso, mais é claro que não é sim comendo aveia que você vai engordar.
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O alimento é rico em fibras, e apesar de ter carboidratos e se usado de maneira correta vai ajudar a reduzir alguns kilos.
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Aveia em flocos é low carb para alguns profissionais da área da saúde, quando usado em dietas low carb, é prescrito em pouca quantidade e orientado seu consumo pela manhã (quando nosso corpo precisa de mais energia).
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De maneira geral a farinha de aveia não é considerada low carb nos planos alimentares zero carboidratos (aqueles que são mesmo restritivos a aveia é proibida). As alternativas são: farelos e farinhas provenientes de oleaginosas como amêndoa, amendoim, nozes e a linhaça.