Diminuição do colesterol ruim.
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 Controle da diabetes (pois tem baixo índice glicêmico).
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 Diminui o apetite (pois tem fibra).
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 Melhora a prisão de ventre (as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo).
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Alivia as dores de gastrite e cicatriza as úlceras gástricas.
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Fortalece o sistema imunológico.
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Além de conter boas quantidades de vitamina C, a maçã é uma boa fonte de vitaminas do complexo B.