O corpo humano é formado por diversos componentes, portanto peso corporal é a soma da massa de vários elementos, como ossos, músculos, água, gordura, etc.
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Quando a balança mostra uma queda no peso, pode estar relacionada a perda de líquidos corporais ou musculatura. Para saber se houve perda de gordura será através do adipômetro, exame de bioimpedância ou outros métodos que avaliem toda a composição corporal e não somente o peso.
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A queima de gordura acontece quando nosso corpo utiliza as reservas de gordura disponíveis para obter energia. Essa queima pode resultar ou não em perda de peso, dependendo da dieta e das atividades físicas que esteja praticando.
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Perder gordura não é uma coisa que acontece da noite para o dia, fazer uma dieta restritiva pode até provocar uma grande perda de peso em um curto espaço de tempo, no entanto é preciso ter em mente que é um emagrecimento ilusório, na maioria dos casos não é perda de gordura, mais sim perda de água e músculos.
