A queda de cabelo acentuada pode ser considerada um distúrbio, que pode ser tanto transitório quanto definitivo. É caracterizada pela perda de mais de 100 fios de cabelo por dia.
Dentre as causas mais comuns estão: o estresse, a má alimentação associada à deficiências nutricionais (principalmente de vitaminas e minerais), alterações hormonais, medicações, hipotireoidismo e também se você teve COVID-19.
A nutrição pode auxiliar no tratamento, fornecendo alimentos fontes de zinco, vitamina A e C – (carne magra, queijo, leite, frutas, legumes, vegetais). Além do consumo adequado de proteínas que auxiliam no crescimento e fortalecimento capilar.
Manter uma boa hidratação também é importante. O ideal é beber no mínimo 2 litros de água por dia.
A prática de exercício físico também pode auxiliar indiretamente, pois tem benefício na ansiedade e estresse, melhorando assim uma das causas.
