Você já deve ter ouvido alguém falar que frango com batata doce é a melhor refeição que você pode fazer.
Não basta restringir as calorias, mais sim se alimentar de comidas que tenham os nutrientes necessários para que o corpo elimine a gordura sem perder a saúde e vitalidade.
A batata doce contem muitos nutrientes chave, como vitamina A e C, potássio, ácido fólico, rica em fibras (que proporciona sensação de e saciedade além de carboidrato de baixo índice glicêmico).
O frango é fonte de proteína magra, causa saciedade e tem baixo teor de gordura saturada, fonte de vitamina A, complexo B e outros nutrientes. .
A combinação frango com batata doce resulta em uma refeição poderosa, composta por um carboidrato de baixo índice glicêmico e uma proteína com alto valor biológico.
Juntos liberam energia lentamente para seu organismo, fazendo com que você não sinta fome antes da hora e auxilia na reparação muscular.
