Primeiramente, vamos entender o que é: A pele é formada por três caamdas (epiderme, derme e hipoderme), na hipoderme está localizada a gordura. A celulite nada mais é do que um depósito de gordura em um tecido inflamado. “E o que causa a celulite?” – Consumo excessivo de gordura saturada e carboidratos simples / alimentos …
A tireoide é responsável pela secreção dos hormônios T3 (Tri-iodotironina) e T4 (tiroxina). Antes de serem secretados pela tireoide, ocorre uma sinalização cerebral, especificamente no hipotálamo, onde é secretado o TRH. Esse hormônio sinaliza a secreção de TSH (tireoestimulante) pela hipófise, que atua na tireoide. O T4 é a “versão inativa” do T3. Como identificar …
Entenda como a Nutrição pode ajudar no Hipotireoidismo Leia mais »
Você já sofreu com o efeito sanfona? Primeiramante: O efeito sanfona é a perda e reganho de peso após uma dieta, podendo voltar para o mesmo peso de antes ou até mesmo aumentar. “E por que ocorre o efeito sanfona?” – O nosso cérebro não é adaptado para perder gordura, pois entende a rápida perda …
MULHERES, VOCÊS SABEM POR QUE O SEU HUMOR MUDA TANTO NO PERÍODO MENSTRUAL? Deixa eu te explicar: Principalmente durante a TPM, é que ocorre alterações no humor. Porque isso ocorre: – Alterações de resposta no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal – Alterações na homeostase do cálcio – Alterações no ritmo circadiano – Alterações na integridade do tecido muscular …
Deixa eu te explicar: O metabolismo só começa a cair de forma significativa a partir dos 60 anos. Porém, se você ganhou gordura e reduziu a sua massa muscular, o seu metabolismo de fato, irá trabalhar menos. O que pode tornar o seu metabolismo mais lento: – Sedentarismo – Consumo de alimentos ultraprocessados e açucarados …
Entenda mais sobre os remédios inibidores de apetite: A obesidade é uma das doenças crônicas não transmissíveis que mais cresce no mundo! O desequilíbrio entre a ingestão calórica e o gasto energético leva ao acúmulo de gordura. O peptídeo 1 semelhante ao glucagon (GLP-1), é secretado pelo intestino em resposta ao consumo de carboidratos e …
VOCÊ TEM SENTIDO INDISPOSIÇÃO? Sabia que essa indisposição pode ser devido a uma deficiência de Vitamina D? A vitamina D age como um hormônio, participando de várias reações metabólicas. Está relacionada com o sistema imune, esquelético e muscular A deficiência de vitamina D também pode levar à: – Aumento de infecções – Fraqueza muscular – …
O sistema imunológico é composto por células específicas que reconhecem rapidamente ameaças, produzindo assim uma resposta aguda e crônica. O nosso trato gastrointestinal é diariamente exposto a agentes externos, o controle da permeabilidade intestinal (passagem de moléculas do exterior – lúmen intestinal) para o interior do organismo. Fazem parte do sistema imune: produção de muco, …
O açúcar promove recompensa à nível cerebral. A ingestão de sacarose (açúcar simples) promove a liberação de dopamina (neurotransmissor que leva informações do cérebro para o corpo – conhecida como hormônio da felicidade e quando liberada promove sensação de prazer e satisfação) no núcleo accumbens (região que faz parte da via de recompensa), gerando prazer …
É normal bater aquela fome no final da tarde, não é mesmo? Existem algumas formas de diminuir essa fome: – Consuma proteínas no café da manhã, o ideal é que haja maior ingestão calórica no café da manhã do que a noite. (Opções de proteínas para o café da manhã: ovos, queijos, leite, frango, whey) …
