Primeiramente, vamos entender o que é:
A pele é formada por três caamdas (epiderme, derme e hipoderme), na hipoderme está localizada a gordura. A celulite nada mais é do que um depósito de gordura em um tecido inflamado.
“E o que causa a celulite?”
– Consumo excessivo de gordura saturada e carboidratos simples / alimentos industrializados
– Excesso de tecido adiposo
– Menor massa muscular
– Ingestão de álcool
– Estresse
– Uso de medicamentos (anticoncepcionais)
– Fatores genéticos
– Sedentarismo
Como a nutrição pode te ajudar:
– Aumente o consumo de proteínas e fibras
– Diminua o consumo de carboidratos simples (massas, doces, farinha branca)
– Aumente a ingestão de água
– Aumente o consumo de alimentos antioxidantes
Indicação de chás: Cavalinha, Hibisco, Carqueja
